随着社会的发展，生活水平的逐步提高，一些人由于工作压力大或上火，导致牙龈发炎化脓。这时候一定要及时进行抗炎治疗，注意多喝水，注意口腔卫生。如果牙龈发炎严重，可以去口腔科检查治疗，这样病情会好的更快。

牙龈发炎化脓可以自救。一旦发现牙龈发炎化脓，我们可以用淡盐水漱口，挤出脓性分泌物，再涂一些药物，会好得更快。同时要口服一些消炎药，保持口腔卫生。如果牙龈发炎疼痛，我们也可以在牙齿最痛的地方放一个带皮的花椒，含在嘴里，可以缓解疼痛。

牙龈发炎化脓我们可以把核桃仁嚼在嘴里。如果核桃仁炒熟了再用，效果会更好。因为核桃仁是碱性食物，细嚼慢咽后会中和牙齿表面的酸性物质，牙龈发炎化脓的情况会有所缓解。如果牙龈炎症特别严重，可以吃一些去火或者消炎止痛的药。生活中也可以吃一些清淡易消化的食物，也可以缓解病情。

要注意牙龈发炎化脓的情况。你不应该吃太冷或太热，太酸或太甜的食物。这些东西会刺激发炎的牙齿。你应该仔细刷牙。最好使用防脱敏牙膏，有效保护牙齿。但是，刷牙的时候要用正确的方法刷牙。最好用软毛牙刷，这样牙龈的炎症会好得更快。

总而言之，一定要重视牙龈炎和化脓。生活中要养成早晚刷牙的好习惯，用正确的方法刷牙。正确刷牙是预防牙龈炎最简单有效的方法，不仅可以清洁我们的牙齿，还可以按摩我们的牙龈，促进我们牙龈的血液循环，防止牙龈炎和化脓的症状。