前段时间总觉得腰酸背痛。一开始，我以为我累了。在家休息了几天还是这个症状。后来去医院做了b超检查，才知道有肾结石，但是不是很严重，而且是浑浊的。医生开了一些药，也介绍了一些肾结石的注意事项，与大家分享。

1、

首先，多喝水，不要等到口渴了，没事就喝水，多做运动。跳绳对肾结石很有效。

2、

也不要吃含草酸过多的食物。比如菠菜等。，以及豆腐等高钙食物，清淡饮食，尽量避免罐头制品等。

3、

睡前不要喝牛奶，尤其是含钙高的牛奶。被肾脏吸收后，容易产生钙，会加重结石的形成。

如果您感到剧烈疼痛或尿血，请尽快就医。