偏头痛是一种常见的慢性神经血管疾病，也是神经衰弱的一种。在发作期间，周围的脑组织肿胀，患者感到剧烈疼痛。随着年龄的增长、工作压力的加大以及各种不健康化学物质的摄入，近年来偏头痛的发病率明显上升。

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注意气候的影响，阳光灿烂、寒冷、打雷等气候变化均可诱发偏头痛发作；所以要注意避免风寒，注意保暖，不要日晒雨淋，预防疾病。注意规律的睡眠和运动。加强工作的计划性和组织性，尽量劳逸结合，注意眼部调节，是敏感患者的重要预防措施。

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适度按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。是偏头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压太阳穴，用拳头从太阳穴到发际线轻轻来回旋转。也可以按压头顶百会穴。

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避免情绪紧张，尽量避免过量食用含高酪胺的食物，如咖啡、巧克力、乳制品等；动物脂肪；酒类:尤其是红酒、白酒、柠檬汁、柑橘、冰淇淋等。牛肉香肠、腌腊肉制品、酱油、熏鱼等。

日常生活中，不要轻易忽视偏头痛，直到偏头痛的症状出现才知道该怎么办。我们可以及时预防偏头痛。生活中注意保持良好的饮食习惯，避免辛辣刺激和高盐高脂食物；保持规律作息，避免熬夜。