有时候刚吃完饭，或者坐着坐着，就胃胀，难受。坐而不安，不思茶饭。其实腹胀的原因有很多:暴饮暴食导致的消化不良、精神紧张等。平时一定要注意饮食。我们不能暴饮暴食。长期腹胀会引起胃炎。

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当胃部胀满时，我们可以试着吃一个苹果，因为苹果可以缓解胃酸。严重的话可以适量服用维仙U或者去医院治疗。

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调整饮食，少吃多餐，不要吃辛辣油腻的食物，要清淡易消化，比如:多喝青菜，滚汤，少吃猪手，扣肉等等。

3、

可以去药店选择合适的复合维生素片、维生素C片等。，补充各种维生素，增强消化系统。

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平时多喝热水，保持胃部温暖。打嗝的话，顺时针逆时针反复搓，十分钟就好了。

5、

养成饭后散步的好习惯。饭后最好四处走走，否则肚子坐下会在一定程度上影响消化。

对胃的保护要经常保持，注意三餐的时间和质量，尤其是生活压力大的上班族。