颈背部引起的颈椎疼痛可以通过休息保养、药物治疗、物理治疗、功能锻炼等方法进行治疗。

第一，休息保养。平时要注意养成良好的姿势，避免长时间低头。坐一段时间后，可以适当活动颈部，放松颈部肌肉。睡觉时避免枕头过高或过低。

第二，药物治疗。可以用药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛药等。，可以起到一定的缓解颈部疼痛的作用。

第三，理疗。如热敷和轻柔按摩，可以改善循环，放松肌肉。

第四，功能锻炼。平时可以做颈部功能性练习，如米字操、颈部左右旋转、前屈后仰等。