脂肪肝是一些严重肝病的前兆。预防脂肪肝很重要，因为如果真的患上了腹水、肝硬化等疾病，后果真的不堪设想，会对身体造成极大的折磨。

1、

均衡合理的饮食。补充足够的蛋白质，并注意脂肪量的控制。脂肪肝的形成与脂肪摄入密切相关，充足的蛋白质可以在一定程度上解决这一问题。

2、

继续前进，一步一步来。运动对脂肪肝等疾病有好处。运动可以消耗体内多余的脂肪，还可以增强体质，抵抗疾病。

3、

慎用药物。众所周知，肝脏是人体的物质代谢中心，任何食物都要经过肝脏来解毒，尤其是一些对肝脏有害的药物，会增加肝脏的负担，造成肝损伤。

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