妇科专家表示，近年来卵巢囊肿的发病率不断增加。所以女性朋友要注意了。一定要做好卵巢囊肿的预防工作。为了预防疾病的发生，我们必须在生活中养成良好的生活模式。另外，要戒烟戒酒，保持良好的心态。具体内容在下面详细描述。

1.生活规律、生活习惯不规律的人，如通宵唱卡拉ok、打麻将、晚上在外等，会加重体质酸化，容易患癌。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让各种癌症疾病远离自己。

2.不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等。吃一些绿色有机的食物，防止疾病从口入。

3.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预测，如果人们停止吸烟，五年后，世界上的癌症数量将减少三分之一；其次，不要喝酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。

4、不要吃太多的咸辣食物，不要吃过热、过冷、过期和变质的食物；身体虚弱或有某些疾病遗传基因的人，应酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，以保持良好的精神状态。

5.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见，压力是导致癌症的重要原因。中医认为，压力导致过度劳累，身体虚弱，导致免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积。压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火虚脱等。

6.加强体育锻炼，增强体质，多晒太阳。多汗可以将体内的酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

以上就是卵巢囊肿的预防方法。妇科专家表示，女性朋友在生活中一定要采取以上预防措施，这样才能减少卵巢囊肿的发生。另外，女性要定期去医院做妇科检查，有助于卵巢囊肿的早期发现和治疗。