大脑中很多人都有高血压的症状。如果患有高血压，一定要注意日常生活规律，养成良好的生活习惯。严重的高血压会导致很多其他并发症，严重的会危及生命。那么，如果你有高血压，应该注意什么呢？让我给你一些建议。

1、

如果患有高血压，一定要注意休息时间，有足够的睡眠时间，保证睡眠质量。如果你失眠了，马上找医生治疗，让医生改善你的失眠。提高你的睡眠质量。

2、

高血压患者要保持愉快的心情，不要孤独焦虑，不要有压力感。压力过大会加重高血压的病情，所以他们一般会出去散散心，和朋友聊聊天，放松一下。

3、

高血压患者也要特别注意饮食。不要吃刺激性食物，多吃健康的绿色蔬菜，多吃清淡食物，避免辛辣食物。多喝水。高血压患者也要加强体育锻炼，有利于增强自身体质。

高血压患者要注意不要轻易发火，保持好心情。