赵晓东
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跑步韧带拉伤要多久恢复
发布时间：2023-01-01
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跑步韧带拉伤，其实大部分情况可能见于踝关节扭伤，所以怀疑踝关节韧带扭伤要看其程度。如果是轻微的脚踝韧带损伤，可能需要休息2-3周，刹车或者自律保护。如果踝关节韧带拉伤是三度损伤，尤其是外侧前距腓韧带，或者受伤的时候需要很长时间才能恢复，所以有的甚至需要手术，术后可能需要2~4个月左右才能恢复正常行走。
跑步时注意防护，如穿减震舒适的鞋子，看当地路况等。这些保护措施，还有跑步前做热身运动。有时候，你要有防范意识。预防大于治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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