很多爱美的女性非常在意产后身体的恢复情况。其实剖腹产后的注意事项应该是身体的恢复，剖腹产后不要急于减肥。那么，剖腹产的肚子要多久才能恢复原状呢？

剖腹产多久能让肚子恢复原形？很多产后女性都很关心自己的身体什么时候能恢复到以前的样子。专家说，要给肌肉一个充分的时间去培养和生活。

很多妈妈都穿腹带。腹压增加会引起子宫脱垂。一直系腹带也会对盆底组织造成一定的损伤，所以产后不用担心做仰卧起坐或者剧烈运动。剖宫产也是如此。伤口3个月长不好。再动就可能把血管和痂弄破，导致出血。所以建议大家不要着急。如果想恢复体能训练，四个月到半年就可以了，因为产后一年是很好的恢复期。孕检后腹直肌不能完全恢复原状，但经过母乳喂养和适当运动，产后一年可以完全恢复原状。前提是怀孕期间体重不要太重。如果有的人孕期增重七八十斤，恢复原形的可能性不大。

根据日本的调查，分娩时的体重小于孕前10公斤，分娩后体型完全可以恢复正常。在中国，这个数字可以扩大一点，增加15公斤，也就是30公斤。如果以后坚持母乳喂养，母乳会给孩子带来很多脂肪，这样孩子长胖了你的脂肪就出去了。哺乳期能吃不胖是最幸福的事，孩子长得也很快很好。只要注意这几点，就可以完全恢复原来的体型。

剖腹产后快速减肚子的方法:躺在床上，双手放在腹部，自然呼吸，做腹部收缩。收缩的时候要在腹部快速用力，然后慢慢放松。做10-20次，然后逐渐增加到50次。做这个动作时，全身其他部位都要放松。想要让腹部变得健美，就必须发展腹肌，保持一定的张力，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬腹和大腹便便。

剖腹产后多久可以减肥？

剖腹产后多久可以减肥？虽然剖腹产后减肥已经早早提上日程，但是剖腹产后减肥也要看时机。剖腹产后的减肥在不同时期进行:

1.剖腹产后减肥时间1:产后6周，酌情开始减肥。

坐月子后不要马上开始减肥，因为休息一个月后，身体还不能完全恢复到产前的状态，需要继续恢复体力。产后6周左右，可以根据自身情况考虑减肥计划。

2.剖腹产后减肥时间二:产后2个月后减肥。

经过2个月的分娩和恢复，即使是母乳喂养也可以开始一步步减肥。可以适当增加运动量，减少一定量的食物，改善饮食结构。但哺乳期女性要注意保证一定的营养摄入，只要不吃热量过高的食物即可。

3、剖腹产后减肥时间3:产后4个月可增加减肥量。

不需要母乳喂养的女性，产后4个月可以像以前一样减肥。但是对于还在哺乳期的妈妈来说，母乳喂养仍然只适合产后2个月以后的控制方法:适度减少食量，适度增加运动。

4、产后减肥时间4:产后6个月一定要减肥。

无论如何，产后半年就要减肥，否则一旦脂肪稳定下来，以后减肥就更难了。即使还在哺乳期，也可以适当减少食量，但要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时要采取有效的运动减肥，比如游泳、瑜伽等。