张妮
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多喝牛奶可以预防骨质疏松吗
发布时间：2022-12-30
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家里很多人都有点骨质疏松，那么平时每天一包牛奶，多喝牛奶能预防骨质疏松吗？
多喝牛奶对预防骨质疏松更好。因为牛奶中含有丰富的钙，而骨质疏松是由于骨骼的缺失造成的。预防骨质疏松，除了喝牛奶，还应该多吃鱼、虾、豆制品，多晒太阳也能促进钙的吸收。骨质疏松的原因和不良的生活饮食习惯有很大关系。平时尽量少吃辛辣油腻和烟熏的食物，注意少喝碳酸饮料。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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