人忙了一天，晚上躺在床上睡不着，导致第二天的工作带着昨晚的疲惫，所以工作效率往往不高。如果是长期失眠，会对患者的正常生活造成很大影响，那么为什么会经常失眠呢？

心理因素是失眠的主要原因。不仅精神障碍患者常伴有失眠，即使是正常人，在情绪受到干扰、心理承受压力时，也会引起失眠。抑郁、焦虑和过度关注健康是慢性失眠患者的共同心理特征。患者往往把睡眠时间估计得太长，而患者又把睡眠时间估计得太短。这些患者本身对失眠就有很大的心理压力，往往“越怕失眠，越失眠。”不良暗示往往是导致失眠直至失眠持续的重要原因。

睡眠环境的突然变化，如嘈杂的声音、过亮的灯光、过高的湿度、不舒服的床、过于拥挤的房间等，都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等。会影响他们的睡眠。服用中枢兴奋性药物，或者长期服用镇静安眠药，突然停药的患者也会失眠。

综上所述，给你的讲解是关于失眠原因的分析。我相信你对睡眠障碍有更好的理解。失眠患者要积极寻找一些治疗方法，尽快恢复正常睡眠。