范书英
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泡脚可以改善睡眠吗
发布时间：2023-01-02
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泡脚可以在一定程度上改善睡眠。因为人的脚有很多穴位，也是身体重要的反射区。脚聚集了身体的许多经络。在泡脚的过程中，可以刺激这些经络穴位，促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，有效放松身体。而且在泡脚的过程中，还能起到舒缓情绪、疏通经络、宁心安神的作用，还能在一定程度上降低大脑的兴奋程度。当身体放松时，舒适度会增加，深度睡眠的程度会进一步增加，从而提高人体的睡眠质量。
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