头疼真的让人难受。我以前也有过这样的症状，就是头晕和轻微的疼痛。我看起来无精打采的，整天想睡觉，但是睡不着。躺着或站着都不是。特别痛苦。我自己也没怎么在意。是不是很头疼？睡了一小会儿，我绝望地去看医生。医生给我分析了很多原因。然后根据我的身体反应和医生的建议，注意生活习惯，慢慢好了，也很少再疼了。现在和大家分享一下我的经验~

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就自身心理素质而言，持续的紧张和焦虑也会导致头痛、考前焦虑、职业失业焦虑等。你要调整心态，暗示自己这没什么。尽力就好。保证你的睡眠时间，一般八个小时，晚上十一点到早上六点是最好的。

2、

就身体健康而言，要养成良好的运动习惯，每天跑步打球，增强体质，不要经常感冒。当一个人感冒时，身体内部的平衡被打破，会引起各种身体不适。当然头疼是其中之一，所以拥有健康的身体才是硬道理。

3、

前两种方法用于预防头痛。现在，给已经有头痛症状的朋友一些建议。如果轻微头痛，自己感冒了，一定要注意保暖。可以喝姜汤驱寒，然后用手轻轻按摩太阳穴。用不了多久就会缓解。如果太严重了，最好还是去看医生，对症下药。

头疼是有原因的，跟一个人的心理素质和身体素质有关。所以你要找出头痛的根源，调整心态，养成经常锻炼的好习惯，身体才会越来越好。