专家说:女性朋友经期受凉引起的腹痛叫痛经。痛经的女性朋友经常会出现恶心、呕吐、出冷汗等异常情况，甚至会休克，给自己的生活、工作、学习造成了很多困扰，也影响了身心健康。

1.女性朋友轻度痛经时，不要一上来就吃止痛药，因为止痛药都含有激素，会产生依赖性，长此以往，还会导致内分泌失调。我们可以采取一些保守的措施来缓解，比如针灸或者热水袋压迫腹部，可以加快血液循环，缓解疼痛。

2.因为痛经主要是因为受寒、经血不畅引起的腹痛，所以经期一定要少吃寒凉的食物。注意保暖，避免腹部受凉。每次痛经的时候，喝红糖姜水也有助于缓解痛经。这个方法简单又经济，女性朋友可以试试。

3.如果女性朋友出现恶心、呕吐、冷汗淋漓甚至晕厥等严重痛经，一定要及时去医院，在医生的指导下服用一些止痛药物。建议可以去看中医，吃点暖宫补气的药，可以有效治疗痛经。

专家提醒:经常痛经的女性朋友在经期要多注意加强腹部的保暖，少吃或不吃生冷、辛辣、刺激性食物。另外，女性朋友要懂得劳逸结合，注意休息，不要给自己太大的压力，保持愉快的心情。