板栗是秋冬季节人们最爱吃的坚果之一。板栗营养丰富，吃了对身体也有好处。但是，因为不容易消化，肠胃不好可以吃板栗吗？胃不好的人消化不好。吃板栗会有影响吗？哪些人不适合吃板栗？我们来看看栗子怎么吃，哪些人不适合吃栗子。

胃不好可以吃板栗吗？

胃不好的人最好不要吃栗子，会加重胃病。

胃不好的人很容易消化不了栗子，胃不舒服。胃不好的人，最好不要吃栗子。对于患有胃溃疡的人来说，栗子更是禁忌。胃溃疡患者吃了栗子后，会产生过多的胃酸，加重胃部负担，严重者会胃出血。

哪些人不适合吃板栗？

1.想减肥的人

栗子是高热量食物。吃一点栗子就有饭吃了。如果再吃正餐，一顿饭摄入的热量会相当高。对于正在节食的人来说，他们所有的减肥工作都白费了。

建议:人在减肥期间吃栗子不是不可以，但是一天最多吃六七个栗子。吃了栗子后，要适当减少主食或运动来消耗多余的热量。

2.糖尿病患者

板栗属于坚果类，但没有核桃、杏仁、榛子等富含油脂。其含量最丰富的是糖和淀粉。糖尿病人不适合吃含糖量高的食物，一旦吃了会影响血糖平衡。所以糖尿病患者面对栗子要谨慎。

3.便秘的人

板栗含有极高的淀粉，食用后不易消化，容易引起便秘。对于本身就便秘的人来说，吃板栗会加重便秘，所以便秘的人最好远离板栗。

4.一岁以下的婴儿

栗子营养丰富。有些人喜欢用栗子煮粥煲汤，可以补充人体所需的钙等营养。但是如果你想给宝宝补充这些营养，就不要给栗子吃了，因为一岁以下的宝宝肠胃发育不良，吃了栗子很难消化。

以上介绍了不适合吃板栗的人群。健康人也要注意。栗子虽然好，但是一次不能吃太多。