于荣
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儿童肥胖该如何减肥
发布时间：2023-01-13
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非肥胖儿童减肥是一个复杂的问题。可能孩子家长不知道怎么让孩子减肥，因为孩子正处于生长发育期，需要均衡全面的营养。碳水化合物、脂肪蛋白质、微量元素和各种维生素都是儿童发育必不可少的。所以孩子千万不要偏食，会导致发育不平衡。很多家长可能太宠孩子了，想吃什么就吃什么。这是一种不健康的饮食方式，所以也会导致肥胖和发展不平衡。最重要的一点，不是看孩子胖，而是看他的健康。如今，许多儿童比许多成年人更肥胖。儿童肥胖疾病很多，如糖尿病、高血压、脂肪肝等，所以儿童运动减肥非常重要。运动不仅可以减肥，还可以增强体质，避免哮喘、感冒等疾病。因为孩子生病后服药过多，会导致继发性肥胖。所以，让孩子大量减肥，防止体重增加，是一个科学问题。家长一定要清楚，不要盲目，不要因为怕孩子太胖而让孩子吃这个吃那个。另外，在这里不吃饭的情况下让他不停的学习减少运动量是非常不正确的。还有，避免相信外面的传言。儿童减肥没有什么好药，可以控制肥胖。去外面找保健品减肥也不可信。孩子减肥，需要少量多餐，保持营养均衡，减少脂肪摄入，多摄入水果、蛋白质、维生素等必要的营养素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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