王东
3493
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
胃食管反流应该如何预防？
发布时间：2023-01-06
浏览：19
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
胃食管反流病应该如何预防？首先，减肥是一个重要的方法。肥胖会增加腹压，促进反流。通常，你应该尽量少吃高脂肪的食物。奶油巧克力，尽可能多运动减肥。
第二，少吃多餐。睡前四小时内不要吃东西，这样可以最大限度地减少胃内容物和胃减压。而且最好把床头抬高十厘米左右。重要的是晚上躺下时要反流，利用重力排除食道内的有害物质。吃完饭后，尽量不要躺下，保持直立或坐半小时或一小时。
三是生活中要避免各种长时间增加腹压的动作和姿势。包括穿紧身衣服，系腰带，有助于防止反流。你需要戒烟戒酒。抽烟喝酒会降低胃的消化功能，巧克力和咖啡要少吃。这些食物很难消化。尽量少吃，多动，少坐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
