我姐在发展廊，每天都在接触月发。最近一直在掉头发，每次洗头都脱的最多，就问他一些方法。我用了一个多月了，还是感觉有些效果。我想把方法分享给你，希望你也能从中受益。

1、

充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤和附着毛发的正常代谢，代谢期主要在夜间，尤其是晚上10点到凌晨2点之间。在这段时间内，充足的睡眠可以使头发正常代谢。相反，如果头发的新陈代谢和营养失衡，就会出现脱发。建议:尽量每天至少睡6个小时。

2、

选择对头皮和头发不刺激的无酸天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。不要用尼龙梳子，最好的选择是黄杨木梳子和猪鬃刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。

3、

每天保持心理健康焦虑会导致脱发。抑郁越深，脱发的速度就越快。建议:女性，生活忙碌，保持适量运动，头发会乌黑发亮，充满活力。男性经常深呼吸、散步、做放松体操等。，可以消除一天的精神疲劳。