晚上睡不着不叫失眠。失眠通常意味着你没有达到睡眠的质量或时间。生活中很多事情都会造成失眠，失眠会严重危害身体健康。所以，我们应该注意及时预防失眠。

生活中注意及时预防失眠。

失眠折磨着自己。失眠症患者晚上很害怕，所以他们认为白天没有精力的时候也能睡个好觉。然而，当他们上床睡觉时，他们担心他们睡不好。除此之外，他们睡觉也睡不好，或者早醒，或者中间断断续续。长期失眠会导致多器官功能障碍，降低其免疫功能，进而严重影响其工作效率和生活质量。

同事朋友都不理解，因为长期失眠，有的患者情绪低落，所以会抑郁，一烦躁不耐烦就想哭，总觉得难受，难受。但是身边的人不能理解，经常在背后指指点点。这些都给患者带来沉重的心理压力，部分患者会产生自杀的念头。

温馨提示:失眠如果长期得不到根治，很容易导致其他疾病甚至脑神经受损。所以建议你要多关注自己的健康，无论是心理上还是生理上，要有一个轻松愉快的心情，让失眠远离你。