当出现早泄或者异性什么的时候，对于正常男性来说是很丢脸的事情，所以如果有些男性谈到早泄，很多男性会刻意回避谈论这种事情。所以男性要从饮食方面进行有效的调解。如果有早泄或遗精症状，男性应少吃补肾壮阳的食物，男性应少吃虾。吃太多虾可能会导致阴火过多的症状，这对他们的身体状况有害。

众所周知，黑芝麻有一定的补肾固精作用。如果男性有阳痿症状，可以多吃黑芝麻，但如果有遗精症状，则尽量少吃，以免因使用不当导致遗精症状更严重。如果男性有早泄遗精症状，最好少吃牡蛎肉等食物。平时注意饮食的合理调整。最好经常吃一些清淡的食物。

茭白不宜给阳痿或遗精患者食用。吃多了可能会使症状加重，而且会伤害男性的生殖系统。很多人认为有身体不适的症状，可以吃点海松子。但是，如果男性有异常或早泄的症状，尽量不要吃这里的食物。男性平时要注意自身生活的调节，工作时注意劳逸结合，避免因心理负担过重而出现早泄症状。

男性平时一定要注意自己的睡姿。最好不要趴着睡，以免局部压迫，导致早泄遗精。男性平时也是，要注意合理调节，出现一定的症状。尽量少吃一些壮阳补肾的食物。如果症状严重，应该去医院做详细的检查和治疗。