在我们的生活中，会有各种各样的疾病。在这些疾病中，低血糖的患者相当多。一般来说，这种病问题不大，但在特定情况下，会导致人晕倒，甚至死亡。因此，我们应该高度重视这种疾病。还有低血糖为什么会发生？平时应该吃什么，注意什么？现在让我带你了解一下这种疾病。

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一般来说，低血糖与我们体内一种叫做胰岛素的东西密切相关。如果胰岛素分泌过低，我们就容易发生低血糖。其分泌少的原因有很多，比如身体处于紧张、焦虑、恐惧或惊吓状态时，还有一个就是身体长时间不进食。

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对于低血糖，在日常生活中，要多吃含碳水化合物的食物，也就是米饭等五谷杂粮，多吃水果蔬菜。但是当我们血糖低的时候，我们可以吃一块糖或者一块饼干来快速补充能量。

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但是低血糖也是不能吃或者应该少吃的东西。比如低血糖患者，平时尽量少吃精制食品和含糖量过高的果汁。对于细面粉做的东西，比如通心粉，红薯，也要少吃。

对于低血糖患者来说，生活中还是有很多需要我们注意的。比如吃的方面，不能一下子吃，也不要一下子吃。应该少吃多餐，均衡饮食，避免不吃饭导致低血糖。平时要积极锻炼，避免熬夜、早睡早起，保持良好的生活习惯。养成平时随身携带饼干的习惯。