爱护宝宝的身体，不仅仅是偶尔装腔作势的问题。家长要时刻为宝宝的健康着想，照顾好宝宝，以免便秘。专家指出，这是宝宝的高发疾病之一。家长要通过以下方法帮助宝宝排泄，改善便秘的状况。

有几种方法可以促进排便。

(1)调整饮食。让孩子多吃蔬菜水果，尤其是纤维素含量高的，比如芹菜。

(2)服用蜂蜜，尽量多喝水。

(3)服用中药。运用清热泻火的方法润肠通便，可以根据不同的疾病选择处方和用药。一般有石膏、知母、炒栀子、黄芩、黄连、火麻仁、瓜蒌等。可以使用。持续高热、大便干燥者可用生大黄，但用量要控制好。

(4)按摩疗法。可以用清大肠、去六腑、下七骨、揉脐等方法。推大肠，即拇指从虎口处推至小儿食指桡侧缘的指尖，推100 ~ 300次；去除六腑，用拇指在小儿前臂尺侧从肘部向腕部推100 ~ 200次。七骨下推，即拇指从小儿第四腰椎向下推至尾椎，推100 ~ 200次；揉肚脐，就是将掌根顺时针方向在孩子肚脐上揉100 ~ 300次。

(5)灌肠或肛门内注射开塞露，刺激大便排泄。

便秘患者要注意了。除了孩子，经常在厕所看书、看报、抽烟的成年人也可能引起便秘。所以，想要远离便秘，那么这些坏习惯一定要改掉，尤其是那些平时饮食习惯不好的人。应该更加注意远离可能诱发便秘的原因。