如果长期有晚上失眠的症状，白天就会无精打采，精神恍惚。早上起来头晕。如果你吸毒，你会有依赖性。和大家分享一下如果有顽固性失眠怎么办？

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失眠是正常症状。比如一些精神压力和对睡眠质量的过度关注，都会导致失眠。还有就是精神压力大，身体疲劳也会导致失眠。

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我们最好调整自己。失眠其实不是病，只是心理原因造成的。所以只要我们性格开朗豁达，不太在意细节，是可以缓解的。

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我们的精神也应该与自然和谐融合。人与自然的和谐是治愈心理疾病的主要途径。我们要尽量保持好心情，情绪不要波动太大。

一个人的精神面貌应该完全融入自然的和谐，不应该过度拉伸心灵、身体和精神神经的神秘。