最近生活比较忙。尤其是今年，我主要是坐着看电脑，回家也经常熬夜。我很累了。最近测了血压，发现偏高，血压不稳定。原因是什么？

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对于高血压的诊断标准，我们定义为:只要连续三次测得的血压超过正常值，就可以诊断为高血压，需要积极治疗。

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然而，我们建议患者可以进行多次测量来检查他们的血压。如果血压处于临界值，他们可以停药一段时间。第一，经过一段时间的饮食治疗，注意低盐低脂饮食，配合茶水，规律运动，调整自己的心态，动态观察自己的血压。如果长期高，最好去正规医院检查，做相关治疗。

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高血压、肾病、心脑血管疾病、胃病患者与其每日盐摄入量密切相关，这一点已被各种医学临床所证实。但目前需要减盐的患者只能少吃盐。这也是最有效的方法。

要养成良好的生活习惯，要经常锻炼，调整心态。同时要动态观察自己的血压。如果长期高，最好去正规医院检查治疗。