无其他高脂血症并发症的患者，日常生活中应进行中等强度的有氧运动。患者可以根据自己的兴趣和居住地点选择骑自行车、游泳、爬山、太极拳或慢跑等锻炼方式。但是不要运动过度，慢慢增加运动量，每天保持中等强度的运动。

高脂血症患者建立良好的饮食习惯，进行坚持不懈的运动是非常必要的。高血脂患者要坚持每天进行适当的体育锻炼，切记不要“三天打鱼两天晒网”。每天保持一定的运动量，尤其是每天在办公室长时间工作的人。是预防和改善高脂血症的好方法。

朋友首先要控制好自己的病情。所以患有高血脂的朋友千万不要吃鸡蛋，鸭蛋也要少吃或者不吃。由于鸭蛋中胆固醇含量较高，吃一个鸭蛋会超过一天的胆固醇摄入量，所以高血脂的朋友一定不能吃。患者可以选择性的吃一些山楂，因为山楂含有果胶，对控制血糖和血脂非常有效。

同时，山楂中还含有黄酮类和有机酸，对降低血压和胆固醇有效果。所以患者朋友在日常生活中可以多吃山楂。此外，柚子对降低高血脂也很有效，还具有减肥、降胆固醇的作用。柚子中含有的微量元素还可以降低血液粘度，减少血栓形成。

在日常生活中，读者朋友要避免接触甜食，少吃甜食，因为大量吃甜食会导致脂质代谢紊乱，引发很多疾病，比如高血脂。除此之外，读者朋友们也要少吃胆固醇高的食物，比如动物的内脏。同时，读者朋友们要多做运动，比如跑步、跳绳等。生命在于运动，多做运动是预防高血脂的方法之一。