辣椒真的是表里如一，心如火热的外表。我们吃饭的时候，吃一点辣椒会刺激食欲，吃得更多。同时，辣椒中丰富的维生素C对我们的身体也非常有好处。但是要注意肠胃不适的人的肠胃是很脆弱的，经不起辣椒的刺激。如果你不小心吃了辣椒，你的胃会变得有点烧焦，并伴有阵阵疼痛。面对这种情况，我们要善待自己的胃。以下是边肖为大家整理的吃了辛辣食物后肠胃不适怎么办的知识。

1.喝牛奶

牛奶不仅含有丰富的蛋白质，可以补充营养，美白身体，而且对肠胃非常好。当我们的胃在吃了辣椒后变得不舒服时，我们可以喝一杯温牛奶。牛奶中的成分可以有效地将刺激我们胃的辣椒与我们的胃隔离开来，使我们的胃感到舒适。

2.喝酸奶。

酸奶含有丰富的蛋白质，还有很多对身体有益的菌种，有疏通肠道、促进胃肠蠕动、加速消化的作用。所以，当我们的胃因为吃辣椒而变得不舒服的时候，一杯美味的酸奶会让你的胃感到舒服，它就不再受到辣椒的攻击了。

3.蜂蜜

蜂蜜和牛奶、酸奶一样，可以有效抑制辣椒对我们胃的刺激，主要是因为蜂蜜的甜味可以中和、掩盖辣椒的辣味，从而温暖我们的胃。但是要注意的是，蜂蜜水虽然好吃，但是高温下营养成分会被破坏，所以蜂蜜水要用温水冲泡。