颈椎病期间，一定要注意睡觉的姿势。我只希望枕头高度适中，不要太多也不要太高。最好不要花太多时间在电视和电脑前，所以我们必须起床，适当地做一些运动。尤其是一些白领，在电脑前的时间不太长，每次都要起来活动30分钟左右。他们在生活空闲的时候，可以多做体操和按摩，所以一定要保持坐姿正确。也要注意饮食，多吃高蛋白食物。

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平时多吃富含维生素的食物，B族食物，维生素C和维生素E类食物，多补钙，鱼类食物，猪肉，大豆，黑豆豆浆等。这些食物含有大量的钙，定期补充蛋白质对骨骼肌的生长发育不可或缺。

2、

对于一些颈椎病患者，一定要注意适当的运动来缓解疲劳。平时不要吃太多、太冷或太热的食物，会导致体内阴阳失衡。如果不吃一些寒凉的食物，会损伤脾胃，造成体内寒湿内生疮，会引起更严重的颈椎病。

3、

治疗期间一定要注意合理饮食，不要偏食，多吃高热量食物和面条。米饭可以调节身体机能，多吃豆类水果蔬菜，不要吃一些面粉和米饭，尽量多运动，保持自己心情愉快，不要经常生气。

走路的时候一定要防止扭伤和挫伤。一旦出现软组织劳损，一定要尽快治疗。千万不要耽误病情。平时要避免高枕睡眠的不良习惯，多喝水，多注意休息。