失眠对每个人来说都是一件很正常的事情。很多人都经历过或者正在经历失眠。偶尔失眠很正常，没什么大问题。如果长期失眠，会很痛苦。所以，你要尽早对待你的睡眠。失眠的原因有很多，针对不同的原因要等待不同的治疗方法。

为什么晚上总是失眠？

1.环境因素的影响

睡眠环境对失眠的影响很大，要特别注意。如果光线太强或睡觉时有噪音，会干扰睡眠质量，引起失眠。如果睡眠时温度过高或过低，床不舒服或被褥过重，都会影响睡眠。

2.身体本身的一些原因

如果身体患有某些疾病，这些疾病会影响睡眠，有时各种疼痛会导致失眠。让患者感到疼痛的疾病，如心肺疾病、关节炎、某些癌症晚期等，都会导致人们晚上无法入睡。

3.精神原因。

精神方面也会导致失眠。比如当人的精神受到折磨和刺激时，会导致晚上失眠。比如家人遇到一些不开心的事情或者工作单位，或者发生一些争吵之后，就会导致晚上失眠。

4.生活习惯

生活中的一些习惯会导致失眠。比如有的人工作熬夜，有的人同学聚会，晚上加班，还有的人喜欢去泡吧，这些都会导致失眠。

失眠简单来说就是晚上睡不着，或者睡眠质量差，失眠多梦。失眠的原因有很多，比如环境的改变，睡觉时过多的光线或噪音干扰，一些也会引起失眠的身体疾病，还有一些精神方面的原因。比如有的人和别人吵架，会导致晚上失眠。长期失眠要积极治疗，否则会影响身体健康。