随着社会的高度发展，人们的生活质量发生了翻天覆地的变化。但随之而来的是一些疾病。最常见的就是失眠。现在大多数都市人都饱受失眠之苦。因为这种病严重影响睡眠质量。所以另一个病人很烦躁，那么是什么原因导致失眠呢？

我们每个人都应该清楚自己失眠的原因，这样才能找到更好的治疗失眠的方法。首先，我们来了解一下失眠的第一个原因:

心理因素。心理上不耐烦或者有波折的人更容易失眠，这是很常见的。急性或慢性焦虑；或急性或慢性抑郁症；睡觉的时候在想一些问题，挥之不去。我经常担心自己睡不着，这是睡眠的最大障碍。还有的怕黑，做噩梦，睡后醒来等。任何原因的睡前过度兴奋都妨碍睡眠。

接下来，我们将继续了解失眠的原因。失眠有多种原因。了解失眠的原因，可以让我们更好的治疗失眠。失眠的第二个原因:

生活不规律。很多人生活不规律，可能会造成短期失眠。长时间坐飞机旅行，时差的变化会打乱睡眠节奏，导致失眠。有的人突然换夜班，白天睡不着，需要很长时间去适应。其中一个主要原因就是个人的生物钟与生活节奏不合拍。

通过专家的讲解，相信大家对失眠的原因都有了清晰的认识。希望失眠患者的朋友能及时去医院治疗。只有这样，你才能尽快睡个好觉。另外，建议大家养成按时作息的习惯，以免失眠。