便秘不是一种疾病，而是一种常见而复杂的临床症状，可使患者出现排便次数减少、便量减少、大便干燥、排便费力等症状。如果这种情况持续六个月以上，就是慢性便秘，每个年龄段都会发生，影响患者的排便质量。那么多吃香蕉能缓解便秘吗？会让便秘难以愈合的五大误区是什么？

让便秘难以痊愈的五大误区第一大误区就是多吃香蕉可以缓解便秘。事实上，只有成熟的香蕉才能缓解便秘。如果多吃生香蕉，不仅不能缓解便秘，反而会加重便秘。因为未熟的香蕉中鞣酸较多，可以收敛消化道，抑制胃肠蠕动。所以便秘吃香蕉的话，要选择有黑斑但内部质地没有变化的香蕉。

第二个误区是多吃萝卜可以缓解便秘。其实便秘可以分为很多种。有些便秘是因为内热、上火，有些是因为脾肾两虚、津液不足。如果是虚秘所致，白萝卜吃多了会使便秘更加虚弱，加重便秘。但如果是内热、上火引起的，可以多吃白萝卜，白萝卜可以消食、解气、清热解毒。

第三个误区是便秘患者不能多吃油和肉。其实人体正常运转需要油，缺油会影响肠道蠕动。所以可以每天吃点油，尤其是芝麻油，可以在一周内改善便秘，而肉类是高蛋白食物，对肠胃刺激不够。便秘患者可以适当少吃。

第四个误区是应该多吃膳食纤维。虽然膳食纤维可以缓解便秘，但摄入过多会引起胀气和腹痛，胃肠功能不好的患者会对肠胃造成刺激。所以，你要慎重选择，不要盲目服用。吃多了会加重便秘。

第五个误区是喝茶可以缓解便秘。其实便秘患者不容易多喝茶，因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是便秘患者一定要多喝水，喝2000毫升，可以分八到十次，保证肠道的湿润，缓解便秘。

多吃成熟的香蕉可以缓解便秘，这五大误区会让便秘难以愈合。所以便秘患者要避免踏入这些误区，以免造成更严重的后果。他们平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，定时排便，排便时不玩手机、不看报纸，早上喝一杯温开水。