缺铁性贫血的原因很多，大部分是营养不良引起的，也有一部分是天生体质弱的。有些缺铁性贫血的患者也是因为过度劳累才患上缺铁性贫血的。也有很多患者因为女性经期出血过多，没有及时补充必要的营养而患上缺铁性贫血。建议缺铁性贫血患者多吃补血食物。

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缺铁性贫血患者在生活中要注意休息，要有早睡早起的好习惯。有条件的话可以睡个午觉。缺铁性贫血患者可以适当做一些户外运动，提高免疫力。

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缺铁性贫血患者在生活中要注意饮食，多吃新鲜果蔬，如菠菜、西兰花、西红柿、猕猴桃、苹果、香蕉等。这些食物都含有人体所需的铁和各种维生素。

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缺铁性贫血患者要营养均衡，不要挑食，不要厌食。他们可以多吃一些补铁补血的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、大虾、海带、紫菜、木耳、大枣、枸杞等，对缺铁性贫血患者很有帮助。

缺铁性贫血患者在生活中要戒烟戒酒，少吃或不吃辛辣、油炸食品。缺铁性贫血患者要注意休息好，养成良好的饮食习惯，避免因挑食、偏食导致营养不良，容易导致缺铁性贫血。