老年人便秘的原因有哪些？便秘在老年人中比较常见，老年人便秘的原因有很多，一般都是由于长期缺乏运动造成的。建议老年人便秘可以通过饮食调理。当然最好赶紧去医院治疗，以免造成更大的伤害。

饮食不良导致便秘:对于老年朋友来说，如果平时饮食过于精细，食物缺乏纤维素，就会导致大便体积减少，黏稠度增加，在肠道内运动缓慢，肠道吸收水分过多，从而导致便秘。建议患者一定要多吃粗纤维食物。此外，如果老年朋友在生活中水果蔬菜吃得太少，不经常吃水果蔬菜会使身体缺乏水分和纤维素，也会导致便秘。建议患者多加注意。

胃肠道不好导致老年人便秘:一般来说，人到老年，人体唾液、胃液、胰液中消化酶的分泌功能减弱，肠道平滑肌收缩，结肠肌层也变薄。而且老年人肠道的消化吸收能力会下降，肠道蠕动会变慢，对方便的反应也会变慢。时间长了，便秘就形成了。

运动还会导致老年人便秘:对于一些肥胖的老年朋友，不做规律的活动，以及长期生病卧床的老年人，长期缺乏运动会阻碍肠道内粪便的运动，所以很容易引起便秘。建议这类老年朋友多注意运动，戒掉不良饮食习惯，多喝水，多注意适当减肥，也可以减轻老年人消化能量的负担，从而对治疗便秘起到很好的作用。

老年人便秘对老年朋友的健康有害。建议已经患有便秘的老年朋友在生活中多注意饮食。此外，他们应尽可能养成良好的排便习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，避免摄入过多的高热量、高营养的食物。