现在乳腺癌发病率很高。去年患乳腺增生的时候我以为自己得了乳腺癌。现在才知道做了详细的乳腺检查才知道自己得了乳腺增生。这种病如果不及时治疗，也会变成乳腺癌，所以乳房保养很重要。我在多方咨询治疗乳腺增生的时候，通过医生的建议了解到，乳腺是需要保养的，才能减少疾病的发生。

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以前清洁乳房的时候，我只是用沐浴露洗。其实乳房清洁是很有讲究的。医生建议女性先用专门的淋浴刷清洁乳头乳晕，再用身体刷以乳头为中心对乳房做旋转按摩。这样既能刺激血液循环，又能使上层的死皮轻微脱落。

2、

很多女性朋友都很喜欢喝可可和巧克力。其实这类食物含有大量的黄嘌呤，可以促进乳腺良性增生。我喜欢吃巧克力，所以导致乳腺增生。良性乳腺增生与乳腺癌的发生有关。所以患乳腺癌的风险会大大增加。

3、

我们的女性朋友在20岁以后需要每个月检查一次自己。检查时，用力要均匀，以手指触摸肋骨为宜。如果发现结节或肿块，需要去医院进一步检查。现在，我会每一个都检查一次，所以我不会感到很不安。

想要预防乳腺癌的发生，就要从日常生活中去呵护。同时要穿合适的文胸，否则会导致乳腺癌的发生。希望所有女性在乳房护理方面都要坚强。