董丽娟
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月经期间可以吃黑枣吗
发布时间：2023-01-04
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女性经期可以吃黑枣。
黑枣有补血的功效，富含蛋白质、钙、铁、磷等微量元素。经期吃黑枣可以补气养血，改善经血流失引起的疲劳不适等症状。吃黑枣可以补充多种维生素和微量元素，提高人体免疫力，对女性健康有好处。吃黑枣还能刺激肠胃蠕动，促进消化，通便。黑枣营养价值高，不宜多吃。
经期饮食要营养均衡，饮食多样化，不要单一食物，尽量吃温热高蛋白的饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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