我们每天努力工作，却忽视了自己的健康。对于肛瘘的预防措施要有一定的了解，因为肛瘘的发生与我们的日常饮食生活习惯密切相关。培养良好的生活习惯，吃一些健康的食物，可以防止这种疾病发生在自己身上。那么肛瘘是怎么预防的呢？

1.预防肛瘘的发生，要在日常生活中养成良好的生活习惯。很多人上厕所喜欢看书看报，导致蹲着或排便时间延长。在这种情况下，注意到肛门和直肠有血，从而诱发肛瘘的发生。

2.腹泻和便秘也会引起肛肠疾病，这也是导致肛肠疾病的重要因素。便秘是最大的祸根。有毒物质长期滞留在直肠内会诱发直肠癌，大量粪便的堆积也会影响血液循环。当我们用力排便的时候，肛门的压力必然会增大，从而产生一些肿胀、裂缝等。我们应该解决我们的便秘。而且腹泻容易引起结肠疾病，腹泻会增加肛周感染的概率，出现肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。

3.很多人都有不好的生活习惯。长期饮酒喜欢吃辛辣刺激的食物。这些食物会刺激肠黏膜，引起血管扩张。结肠紊乱引起的肛肠疾病的发病率还会继续上升。长期站立或久坐容易导致我们的身体出现非常严重的疾病，肛肠疾病也很容易发生。

不管我们工作有多忙，我们都必须照顾好自己的健康。肛瘘容易出现在我们身上，主要是因为我们平时没有养成良好的生活习惯，经常喜欢在厕所看书。经常吃一些辛辣刺激的食物会让我们的健康受到一定的损害，长期便秘腹泻也会影响我们的肛周功能。