去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
张宇
3486
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 晚上睡觉总失眠怎么办
晚上睡觉总失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
浏览：6
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

这几天晚上总是失眠，直接影响第二天的工作。我想知道晚上睡觉总是失眠怎么办？

晚上，我总是失眠。首先，我需要去正规医院的精神科。在医生的指导下，我可以口服镇静安神、调节神经的药物，配合中医辨证治疗。失眠大多是精神压力大、熬夜、情绪因素等原因造成的。一般很难入睡，睡后容易惊醒，容易做梦。晚上睡觉前避免喝浓茶和暴饮暴食，否则会影响睡眠。平时可以做一些有氧运动来改善睡眠。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
晚上睡觉总失眠怎么办
晚上睡觉总失眠，需要首先查明失眠的病因，根据病因针对性的治疗。第一、如果是年轻患者，晚上睡觉总失眠，需要考虑有无学习工作压力过大、过度紧张疲劳以及神经衰弱、焦虑抑郁等引起的睡眠障碍。这类患者建议保证充足的睡眠和休息时间，避免熬夜劳累；适当锻炼身体，增强体质；同时，可以给予B族维生素、谷维素等改善症状；严重的患者可以去心理卫生中心就诊，行心理治疗。第二、晚上睡觉总是失眠，如果是发生在中老年患者，需要积极寻找失眠的病因。因为中老年患者多数有各种基础疾病，因此需要在积极治疗原发疾病的同时，根据失眠的具体情况给予相应的镇静、安眠药物，缓解睡眠障碍。
吴春波
发布时间：2024-03-24