贫血，一种严重影响女性月经状况的疾病，在女性自身血量很少，月经量变得稀少的情况下，引起痛经。我的医生告诉我，我的牙龈是紫色的，这导致我的月经两个月才来一次，而且来的月经量也很少。更何况这种痛经是难以忍受的。后来吃了点红枣桂圆这种补血的食物才好起来，自己的月经也准时来了。

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人体内的红细胞如果能很好的分化，就不会贫血。叶酸可以很好的分化细胞，所以孕妇经常补充叶酸，保证不贫血。补充叶酸也可以防止孩子生病。

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微量元素锌的存在，可以让人吃的更好，不会有挑食。营养的多样化使人健康，贫血远离人的身体。还有就是红细胞的成分需要铁，适当补充铁也可以避免贫血。

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贫血对男性的危害不小。贫血的男性往往会很疲惫，无精打采，这对需要养家糊口的男性非常不利。而且男性贫血时性欲变低，会导致家庭矛盾，让女性认为男性出轨。

有些贫血的人不用油煎鸡蛋，不利于消化。其实用清水煮鸡蛋是最简单最有营养的吃法，贫血的人这样吃鸡蛋很方便。