肛瘘的保健方法需要掌握一定的知识，因为涉及的方面比较多，主要是指肛瘘的高危原因和一些恢复身体的措施。其实肛瘘的危害不是很大，只要能及时治疗，是可以治愈的，但是也要注意治疗方法的选择。下面介绍一下肛瘘的保健方法:

1.不要吃辛辣的食物。

肛瘘患者最好不要吃辛辣食物，包括辣椒、咖喱、辣椒、生姜、八角、白酒等。因为辛辣食物对盲肠黏膜有直接刺激作用，会明显充血，造成排便时肛门灼痛。

有些食物虽然不会加重肛瘘，但排便时可能会引起患处进一步瘙痒，如咖啡、啤酒、可乐等。，且不宜过量饮用。

2.控制盐的摄入量。

肛瘘患者也要注意控制盐的摄入量。过多的盐会使体内的液体在循环系统中停滞，导致肛门等处的静脉膨出，加重病情。

3.饮食不要太讲究。

肛瘘患者在饮食上要注意不要过于精细，应多吃富含纤维的食物，纤维能增加胃肠蠕动，软化粪便，不堆积，抑制静脉血管。主要有燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜和水果。但需要注意的是，芒果、榴莲、荔枝、桂圆等支持阳火的水果不宜多吃。深绿色蔬菜不仅含有较多的纤维，还有维生素K，对出血性肛瘘非常有效。

4.早上喝一大杯水。

肛瘘患者每天早上醒来后要喝一大杯水，这对清洁结肠、预防便秘非常重要。此外，应多吃具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食物，如红豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、柿饼、香蕉、无花果、香榧、黑木耳等。

虽然现在肛瘘是一种常见病，但其实如果能注意预防，肯定能降低该病的发病率。因此，建议在日常生活中多关注肛瘘的病因，做到有针对性的预防肛瘘。