秋天来了，秋风萧瑟，天气变化，身体会出现各种问题，比如肠胃不适，因为很难适应季节的变化。所以秋季要特别注意养胃。那么，秋季应该如何保养肠胃呢？秋季养胃有五点。

1.保温

慢性胃炎患者要特别注意胃的保暖，适时添衣，晚上睡觉要有被褥。另外，胃病患者秋季宜适度冷冻，不可勉强。

2.疾病治疗后的照顾调养

胃病患者的秋季饮食宜温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少食多餐，以中和胃中频繁的食物和胃酸，从而防止胃黏膜和溃疡面的糜烂，加重病情。

3.避开你的嘴

胃病患者要注意忌口，不能吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，还要避免暴饮暴食、戒烟禁酒。另外，你要注意服药的方法，最好是饭后服用，以免刺激胃黏膜，使病情恶化。

4.沉思

胃病和十二指肠溃疡的发生发展与人的情绪和心态密切相关。因此，我们应该注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。

5.锻炼

患者应结合自身体征，加强适度锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。

胃是人体的重要器官。如果胃部出现不适，会对身体造成很大影响。所以一定要特别注意肠胃的保养。只有肠胃好了，我们吃的健康了，才能源源不断的给身体输送养分，保证身体健康。