男女老少都会贫血。贫血主要是因为人体内血红蛋白的减少，这是由于体内铁含量不足造成的。贫血后会出现的症状主要有三类:一是身体的外在特征；第二类是身体的内在特征；第三类是情绪反应；还有一些症状是因个人体质不同的症状。

1.身体外部特征:贫血的人会改变肤色。普通人脸色红润有光泽，贫血的人脸色苍白，没有血色，或者发黄，皮肤缺水干燥。整张脸没有任何表情，很冷漠，贫血的患者大多瘦瘦的，站都站不起来。看起来营养不良。病人的头发是黄色的，没有光泽。容易断，看起来没营养，脱发严重。指甲上也会有突起或条纹。

2.身体内部反应:发生贫血时，有的人会感到头部不适，如头晕、头痛、眼前发黑、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中，平时特别是早晨进食前会出现胸闷、心慌、心跳加快等。如果他们干一段时间体力活，就会感觉更严重，盗汗，乏力，总想躺着。患者的食欲也会发生变化，如食欲不振、消化不良等。

3.情绪反应:贫血发生时，患者还是会感到很不稳定，心里总觉得不安，容易激动和生气。如果孩子小，就会经常哭，粘人，不想睡觉。

4.其他症状:女性如果贫血，很容易月经不调，预计血量也会增加，这往往成为贫血的关键致病因素，所有患者都容易反复发作口角炎。

很多人平时挑食或者工作忙的时候忘记吃饭。这需要纠正。在平时的饮食中，他们需要多吃能补血补铁的食物，多吃全谷物、豆类、鱼类、新鲜蔬菜和水果，尽量清淡。贫血的孩子也可以吃一些补血补铁的制剂，方便快捷，效果更好。另外，在生活中提前做好预防措施也是保证身体健康的最好方法。