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王翠玲
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知识库 睡眠不足头疼怎么办
睡眠不足头疼怎么办
发布时间：2023-01-01
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睡眠不足导致头痛，主要是通过调节睡眠质量。你要放松心情，克服心理障碍，放松心情。不应该有焦虑、抑郁、紧张的心理。睡前还要调整睡眠环境，消除噪音，调节室内光线，养成良好的睡眠模式。不要熬夜。睡觉前，你可以听放松的音乐，喝热牛奶，这些都有助于你快速进入睡眠。如果睡眠不足引起的头痛比较明显，可能是偏头痛，可以通过镇痛药物改善，如布洛芬、舒马普坦等。如果睡眠不足引起高血压、头痛，应及时口服降压药，如硝苯地平缓释片。


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睡眠不足引起头疼怎么办
睡眠不足引起的头痛主要是改善睡眠，保证患者充足的睡眠时间和睡眠质量，并有可能缓解头痛。同时要分析睡眠剥夺的原因，采取相应的治疗方法。神经衰弱患者睡眠不足，可以通过生活方式改善。比如睡前避免过度兴奋，喝咖啡浓茶，睡前避免想不愉快的事情。可以用热水泡脚，听一些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，睡前喝一杯热牛奶，可能会有所改善。必要时口服谷维素进行调理。如果患者患有由焦虑和抑郁引起的睡眠剥夺，应首先给予抗焦虑和抗抑郁治疗。抗焦虑药物为坦度螺酮，抗抑郁药物为西酞普兰。如果患者睡眠改善后头痛仍未缓解，可使用布洛芬进行对症治疗。
李红冬
发布时间：2023-01-01