夏天太热，长时间在外面暴晒，或者在阳光下剧烈运动，过于紧张等原因都会导致中暑。中暑的时候要尽快改善，一些禁忌措施也是必须的，否则会诱发其他疾病。

1.中暑时，需要用冷毛巾盖住患者头部，可以准备50%的酒精和白酒。擦拭全身，然后用电风扇或风扇扇风，加快散热。如果条件允许，还可以准备散热毯降温。当病人的提问降到38摄氏度时，这些冷敷降温措施就可以暂停。

2.补充水分。当中暑发生时，病人是清醒的。这个时候可以给中暑的病人喝一些清凉的饮料，特别是加水的时候，可以加少量的盐水。苏打水都可以，但是不要太着急，大量加水，否则会导致呕吐，腹痛，恶心。

3.如果病人已经失去意识，那么这个时候用手指捏人的位置是有可能的。合谷穴的位置使病人醒来。如果呼吸停止，就要尽快进行人工呼吸。

4.尤其是重度中暑患者，最好立即送医院，尤其是运送的时候。不要让患者行走，尽可能准备冰袋对患者进行冷敷，保护重要器官。

中暑的急救措施是必须的，这些都需要了解。中暑时，应尽早改善。中暑的时候，也要注意这期间的饮食。饮食清淡，这段时间的饮食以稀粥、面条、稀稀食物为主，有助于消化，对中暑后的患者有所改善。