目前，胃病的发病率在我国呈上升趋势。有句老话叫“十个人有九个胃”，所以一定要注意胃病是否就在身边。一定要及时预防胃病，这样才能远离胃病带来的危害。那么应该如何预防胃病呢？让我们互相了解一下吧！

1.注意保暖，照顾好自己。秋凉之后，昼夜温差变化很大。慢性胃炎患者要特别注意胃部保暖，适时添衣，晚上睡觉要有被褥，防止腹部受凉引起胃痛或加重旧病。

2.饮食调养。胃病患者秋季饮食宜温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少食多餐，使胃经常被食物和胃酸中和，从而防止胃黏膜和溃疡面的糜烂，加重病情。

3.避免口腔保养。胃病患者要注意忌口，不吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，更要避免暴饮暴食、戒烟禁酒。另外，要注意服药方法，最好饭后服用，以免刺激胃黏膜，使病情恶化。

4.静下心来，专家认为，胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生发展与人的情绪、心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持开朗的精神和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激，同时注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病的恢复。

5.锻炼和保健。胃肠患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。

温馨提示:以上内容是胃病预防方法的讲解。以上内容你已经知道了吗？在我们的生活中，生活的压力已经足够了。我们必须爱护自己的身体。希望以上内容能引起人们的重视，爱护我们自己的身体！