宫颈癌是日常生活中的常见病，却不能引起人们足够的重视。人总是幸运的，觉得自己得癌症不会那么倒霉。他们直到得了癌症才知道自己的恐惧。所以提醒广大女性朋友注意防范，那么如何预防宫颈癌呢？

1.吸烟是宫颈癌的危险因素之一。为预防宫颈癌，女性朋友应避免吸烟。因为吸烟会增加浸润性宫颈癌的发病率，尤其是鳞状细胞癌。吸烟者饮食中维生素C的摄入量低，患宫颈癌的风险增加。同时，长期吸烟会削弱身体的保护因子。

2.宫颈癌的发病率很高，尤其是更年期女性，是宫颈癌的高发对象之一。围绝经期女性出现月经异常或性交后出血，应警惕生殖道癌的可能，积极做好宫颈癌筛查。

3.预防宫颈糜烂，首先要倡导晚婚少生，让女性远离这种疾病的侵袭和威胁。一般情况下，如果男方患有包皮过长等问题，应尽早诊断治疗，避免诱发女性宫颈癌，性生活也要适度。性伴侣过多，性生活过度，都会诱发宫颈癌。

4.女性朋友要注意饮食营养的调整，避免营养缺乏。一些抗氧化的微量营养素如β胡萝卜素、维生素A、维生素C和维生素E可以预防宫颈癌的发生。

以上是女性朋友在生活中需要注意的一些习惯，对预防宫颈癌有着重要的作用。朋友们，照顾好自己的身心健康吧。任何疾病都应该以预防为主。不要等到真的生病的那一天。一旦你的病情失控，那就太晚了。