因为工作需要，我要去高原地区出差。去之前一直听说从平原到高原的人会有高原反应，会出现头痛、头晕、呕吐等症状。所以我很担心。一个去过高原的朋友告诉我，可以在去之前提前涂抹红景天，可以有效预防高原反应。但是，我买了之后，看了说明书，说是提高免疫力。然后。

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红景天是一种提高机体免疫力的药物，对预防高原反应也有一定的作用。可在进入高原地区前十天左右服用，可预防和缓解高原反应。很多人会服用红景天来对抗高原反应。

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刚到高原时会出现胸闷、呼吸困难、头痛等症状。这是正常反应。不代表你不适应高原。这些症状会在一段时间后好转甚至消失。但是反应缓解后，一定要控制好自己的行为，才能起到很好的作用。

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另外，刚进入高原，要注意不要暴饮暴食，这样会增加胃肠道和身体的负担。所以为了减少高原反应，你要注意饮食清淡，让它很好的适应这个环境。最好不喝酒不抽烟。

此外，你应该在饮食中多吃新鲜蔬菜和水果。这些东西富含维生素，然后你就可以多喝水了，因为水可以补充你身体的水分需求。越多越好，只要你能承受。