现在是大热天，最近又是持续高温，所以现在预防中暑很重要，尤其是老人和小孩。在这里，我给大家分享一些中暑后的饮食禁忌。

1、

中暑后，很多人会喝很多水。其实是不对的。中暑者应多次少量饮水，避免暴饮暴食。因为大量喝水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射亢进和出汗。这样一来，体内的水分和盐分会大量流失，严重时可引起热痉挛。

2、

避免吃大量冷的水果和蔬菜。中暑的人大多脾胃虚弱。如果吃了大量的寒性蔬果，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。

3、

中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。如果吃了很多油腻的食物，会增加胃肠道的负担，使大量血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液会相对减少，人体会感到疲劳加重，更容易引起消化不良。

多汗多吃醋有助于消化吸收，刺激食欲。同时，吃一些醋有助于缓解疲劳，保持充沛的精力。