痔疮应该很多人都知道吧。其实痔疮有很多种，包括内痔，危害更大，会严重影响一个人的肠道功能。那么，一个人得了内痔这种病之后，应该如何调养身体呢？

1.饮食也需要规律。不能暴饮暴食，也不能饿到饱。尽量不喝酒，尤其是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激性食物，保持肠胃功能良好。多吃蔬菜、水果，高纤维饮食对预防痔疮有很好的效果。

2.积极治疗各种增加腹压的慢性疾病，如支气管炎、慢性咳嗽、前列腺肥大、腹盆腔肿瘤等。

3.每天早晚多做提肛运动，可以预防痔疮。

4.经常变换体位，多做运动，是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，就要起来活动10分钟，尤其是深蹲工，每蹲半个小时就要起来走一走。

5.养成每天定时排便的好习惯。最好在早餐后20分钟搞定，每天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或者其他一些合适的时间，但是一定要相对固定。

6.排便的时候要全神贯注。不能读书看报。每次排便时间不要超过10分钟。你越早做越好。

7.排便后，最好坐在温水浴中10分钟。平时既要防便秘，又要防腹泻。

一个人得了内痔这种病，每天都会很痛苦，排便的时候会感到很强烈的疼痛，所以大家都不想得内痔。但是，一个人得了内痔，一定要做好日常护理。