在银屑病患者的统计报告中，它是一种发病率比较高的皮肤病。得了银屑病不仅会给患者的身体带来很大的伤害，还会给患者的心灵留下不良影响，甚至影响性格。因此，预防和治疗银屑病势在必行。那么，生活中应该如何预防牛皮癣呢？

第一，生活。专家表示，人首先需要做好生理调理。要注意加强体育锻炼，努力提高自身的抗病能力，积极预防感冒和各种上呼吸道感染，日常穿着要注意柔软、宽松、透气，经常保持皮肤和生活环境的清洁卫生。然后休息，放松睡觉，尽量不要熬夜。

第二，精神方面。专家指出，预防银屑病，我们还需要做好自身的精神调理。要时刻放松精神和情绪，保持情绪稳定，尽量避免过度紧张、抑郁、焦虑等负面情绪，以免影响免疫系统，引发银屑病。

第三，饮食。饮食是预防银屑病或牛皮癣的重要组成部分。专家建议，日常饮食中要注意多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜果蔬和动物肝脏，少吃虾蟹等海鲜，辣椒等刺激性太强的食物，禁烟禁酒。定期吃营养餐。提倡营养均衡的膳食，包括水果、蔬菜、牛奶、肉、蛋和全谷物。

温馨提示:秋季应根据天气变化及时增减衣物，预防感冒扁桃体炎等原因引起的牛皮癣。由于溶血性链球菌感染可诱发此病，应尽量避免因受凉导致免疫力下降而引发的疾病。一旦发生，就要积极对待。