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抑郁症患者如何自我治疗？
发布时间：2023-01-11
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女朋友29岁。其实我女朋友说她是抑郁症患者，多年来一直患有抑郁症。其实我经常发现女朋友会犒劳自己。请问抑郁症患者如何对待自己？
你好。你需要学会放松自己，参加积极有趣的活动，享受心情。同时可以增强自己的自信心，需要调整心态。你需要注意休息好。同时，你需要学会转移注意力，减轻一些压力和负担。你需要保持情绪稳定，注意饮食的合理性，祝你健康。
你好，首先，抑郁症本身就是一种精神心理疾病，表现为情绪障碍，悲观厌世。自我治疗主要是自我调节，比如尽可能保持积极的心态，适当参加一些社交活动，经常与人交流，锻炼身体等。，都有助于这种疾病的康复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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